مدیریت افکار مزاحم در استرس (روانشناسی بالینی): تمرینهای رفتاری-شناختی برای کاهش درگیری ذهنی
افکار مزاحم در زمان استرس، مانند موجهای کوتاه و پیدرپی ظاهر میشوند و به جای کاهش فشار، توجه را درگیر جزئیات میکنند. این درگیری ذهنی معمولاً از مسیرهای شناختی—رفتاری تغذیه میشود: ذهن برای «کنترل» یا «اطمینانبخشی» تل…